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立冬悄然至 佐贺分体式集成灶滋补美食安排上

2019-11-08   来源:中华集成灶网   作者/编辑:流苏伴夏       浏览次数:912 手机浏览或分享手机扫一扫二维码浏览或分享朋友圈立冬悄然至  佐贺分体式集成灶滋补美食安排上

冬季要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。

中华集成灶网】立冬悄然至 佐贺分体式集成灶滋补美食安排上

树叶渐落尽 天气又转凉

立冬后,天气变得越来越冷

俗话说“立冬补冬,补嘴空”

在这冷风嗖嗖感觉身体被掏空的冬天

没有什么比一餐美食更有吸引力了

立冬

中国人爱吃,美食入胃入心

不管吃什么

一家人围坐在一起

​吃着热气腾腾的佳肴

就是最温暖的时光

这个时节,吃什么能抵御寒冷呢

佐贺分体式集成灶为大家安排上了

赶紧来看吧

佐贺分体式集成灶

▍鲢鱼

性味:味甘,性温。入脾、肺经。

成分:含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。

功用:温中益气。

做法:煎,煮或煨熟。

鲢鱼

▍羊肉

功用:暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿。

成分:含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。

做法:红烧、炖汤均可。

羊肉

▍虾米

性味:甘、咸、性温;

功用:补肾壮阳、理气开胃。

做法:炒菜、炖汤中均可加入。

虾米

▍核桃

性味:甘、平温、无毒。入肺、肾、肝。

功效:补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳。

做法:炒菜、炖汤中均可加入。

核桃

▍山药

性味:味甘、性平,入肺、脾、肾经;

功效:健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。

做法:炒菜、炖汤中均可加入。

山药

除以上这些美食,冬季还要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。

另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。

这个冬天,你不仅需要美食进补,更需要烹制美食的佐贺分体式集成灶。无烟油,大火力,让你在健康的厨房环境里随心烹制一道又一道的健康美食。

佐贺分体式

佐贺电器:以科技服务厨房

品牌热线:400-1600-710

品牌官网:http://zuohedianqi.com

了解品牌详情请点击佐贺


 
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